Pilates ist eine intensive Ganzkörpertrainingsmethode, deren Schwerpunkt die Kräftigung der Tiefenmuskulatur sowie die Verbesserung der Beweglichkeit bildet. Diese Kombination ermöglicht es den Körper und in weiterer Folge auch den Geist in Balance zu bringen, mehr Kraft und Stabilität zu verspüren und beweglicher und aufrechter durchs Leben zu gehen.

Es bildet die perfekte Grundlage für einen schmerzfreien Alltag sowie die Basis für diverse andere Sportarten.

Wir bieten Pilates Mattentraining in der Gruppe oder im Einzelsetting an.