PILATES und Rückbildung                          

"Die Stunde für die neue Mama"

Obwohl „Postpartum is for life“ gilt und die Veränderungen nach einer Schwangerschaft uns oft ein Leben lang begleiten, ist diese Stunde doch für die erste Zeit nach der Geburt gedacht. Bringe also gerne dein Baby mit oder nimm dir eine Auszeit für dich!

6er BLOCK mit jeweils einem anderen Themenschwerpunkt. Die perfekte Kombination aus Physiotherapie und Pilates.

Mi 10:30 – 11:30

Nächster Kursstart:  9. November 2022

PILATES Beginner

Schwerpunkt dieser Stunde ist die Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnung der Muskulatur durch gezielte Übungen und Atemtechniken sowie das Erarbeiten einer stabilen Körpermitte und aufrechten Haltung nach den Pilates Prinzipien.

DI 17:00 – 18:00 

MI 18:30 - 19:30 mit ALISA (alisa.payami@gmx.at)

PILATES Fortgeschritten

Eine klassische Pilatesmattenstunde mit fließendem Übergang zwischen Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit wechselnden Schwerpunkten.

Eine gute Körperwahrnehmung oder Pilatesgrundkenntnisse sind von Vorteil!

DI 18:00 – 19:00